报了一夏天的高温和暴雨
可把小酱给累坏了
领导一次次给小编叫到办公室
关切地问
小酱立了一个flag，
这个秋天报天气争取不让大家失望！
以后，沈阳这天儿
再没有什么忽冷忽热
而是早晚凉的很稳定
在昨天的那场雨过后
相信沈阳人很快就会
感受到
秋天的凉意了
一年中气温波动最大、
波动最频繁的时候来了！
警惕秋季腹泻
虽然距离秋季腹泻的高发期还有一段时间，
小酱还是想提前提醒各位，未雨绸缪。
什么是秋季腹泻？
这种腹泻是专为一种叫做轮状病*感染的腹泻而命名的。秋季大多数腹泻都与此脱不了干系，3个月到6岁的孩子，最易感染上轮状病*，这个年段中几乎有90%的孩子都感染过轮状病*，随着免疫力的增强，年龄越大感染上轮状病*的几率会下降，所以成人很少患秋季腹泻。
轮状病*从每年的9月份开始活跃，会持续四个月，到来年一月份。
如何判断秋季腹泻？
秋季腹泻具有1-3天的潜伏期，伴随呼吸道感染症状，如咳嗽、流鼻涕、发热（体温在37.9～39.5℃）。发病初期会呕吐，继而腹泻出现，大便次数多达8-10次每天、量多，呈*色水样或蛋花样便，带少量粘液，无腥臭味。严重时出现脱水，导致体液电解质紊乱。
轮状病*感染的腹泻病程为7天左右，一般自愈性良好。
轮状病*靠什么传播？
粪-口传播是轮状病*的主要传播途径，如果粪便中含有轮状病*，不小心沾染在衣服、手上、家具、餐具、宝宝玩具上时，就容易通过手-口途径进入体内。
轮状病*感染力较强，免疫力差者只需要10个病*即可感染；从潜伏期到腹泻停止的患者都具有传染性。
另外，唾液飞沫也可传染轮状病*，蚊虫尤其是苍蝇对轮状病*的传播性很强。
预防秋季腹泻六要点
1、避免接触感染者。患病期间传染性强，家里人出现腹泻期间尽量不要护理宝宝，不要和患病期间的小宝宝接触。如果自己的宝宝出现轮状病*感染，请自觉隔离护理，避免传染给其他小宝宝。
2、轮状病*多是由于手接触了感染源导致病从口入。刚开始训练自己入厕的小宝宝就应该建立起餐前便后要洗手的好习惯。
家长给宝宝喂母乳、冲调牛奶、换纸尿裤前，甚至抱宝宝前都尽量都要洗手（最好用肥皂水搓洗3分钟），处理好宝宝的玩具卫生，尤其是在宝宝喜欢啃咬玩具和手的年龄（3个月-6个月），玩具每天都要清洗，可用消*剂清理，耐高温者可以煮沸消*。
3、不要口对口亲吻宝宝，最亲近的妈妈也不行，除了有感染上轮状病*的风险，还可能将其他病*传染给宝宝。比如疱疹病*，大多数人都是疱疹病*携带者，免疫强时并不会出现任何症状。
4、避免苍蝇等蚊虫接触食物，宝宝的食物、餐具尽量用餐用蚊罩盖上
5、增强免疫力，尽可能母乳喂养的时间长一些；时常服用益生菌，可增强对病*细菌的抗感染力。
6、3个月-3岁的宝宝每年接种一次轮状病*疫苗，接种时间最好是感染前接种（7月-10月期间合适），3-6岁期间接种一次，可有效预防轮状病*感染。
秋季腹泻护理三对策
①
不能乱用药，尤其是非处方药和抗生素，这些药可能曾大宝宝腹泻脱水的风险。对于轮状病*引起的腹泻，并没有任何特效药。但是可以服用益生菌，研究表明，在病*感染引起的胃肠疾病初期服用益生菌，病程可以减少1天。
②
如果只是轻微腹泻并伴有呕吐，宝宝精神好，食欲佳，也没有发烧，不用改变宝宝的饮食，可以在两餐之间喝一些补液盐，维持体内的正常水及电解质平衡。这种补液盐，可以在儿科医生那里咨询，会给你适当的推荐。家里也可自制补液盐：水ml，葡萄糖20g（两茶勺），食盐1.75g（1/4茶勺）。
③
腹泻严重者，如果每1-2小时就排一次水样大便、血便、拒食，呕吐物成绿色或咖啡色、有脱水等症状，需要立即就医。此时一些固体食物，糖水等不建议给宝宝吃。需要更多地补充补液盐平衡电解质。
PS:脱水的表现
皮肤弹性下降、眼窝下凹、嘴唇干瘪；
尿液减少、口渴、头昏头痛、浑身无力；
血压下降，严重者休克。
秋季养生三忌
01
忌贪凉
民谚曰
“秒瓜坏肚。”
是指立秋以后继续生食水果容易引发腹泻等
急、慢性胃肠道
疾病。专家提醒，秋季人们应慎食生冷食品，
脾胃虚弱者
尤应禁忌。患有消化道疾病的人应多吃熟软开胃易消化的食物，减少进食油腻食物。
俗话说：
“春捂秋冻”
。“秋冻”故然有道理，但人们切不可过于贪凉，应根据气温变化来增减衣服，锻炼时应在身体发热后才能脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留以防身体着凉。
△秋天可不要贪凉哦~
02
忌过燥
秋季气候愈发干燥，会使人皮肤和口角干裂，口干咽燥，声音嘶哑。有的人会出现皮肤和口角干裂、口干咽燥、便秘等一系列不适症状。
在这个季节，人们容易伤风感冒，还会引起扁桃体炎和肺炎等呼吸道疾病。患有慢性支气管炎和哮喘的人，在这一时节往往会症状加重。
中医认为，秋季要特别注意
养阴润肺
，可以选用一些具有养阴润燥功能的保健品和中药来调养身体。日常生活中，可以多吃一些
梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷
等润燥的水果；选食
银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏米、花生、鸭蛋、菠菜
等食品。还可以自制
百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹
等。
△百合莲子粥
03
忌乱补
没有秋季不宜乱进补，中医认为，只有对症用药才能有益身体，否则会适得其反。在进行食疗和食补的时侯，专家提示，凡食疗应遵循
“缺什么，补什么”
的原则，才能收到事半功倍的效果。
—theend—
编辑
生活酱
来源：沈阳晚报
沈阳生活
▲长按