其实我早就想写这一篇文章，但我也挺害怕写这篇文章的。想写的原因是我觉得我很幸运，一次偶然让我戒烟减少了很多痛苦，让我从最开始坚持不过24小时，到戒除生理烟瘾。害怕的是别人的防备心，怕别人觉得我编故事打广告，是呀，在现在这个唯利是图的大“环境”下，谁不防着一手呢？是应该防着一手！
我太能理解了，如果这篇文章的作者不是在电脑前的我，也许我看到这里我就会斩钉截铁觉得就是个卖产品的推文。所以我决定作以下声明：
本文故事均为作者真实事件，各种截图均为真实截图，除马赛克水印外无任何PS修改痕迹。如篡改、伪造、断章取义截图素材，愿承担一切法律责任。（完）
01首次接触戒烟贴
其实最初让我萌生戒烟的想法，是源于一次我未婚妻的无心之言，在一次我和她面对面对话的时候，突然对我说了句：“你的鼻子呼气有一种很臭的味道，是抽烟的那种味道。”当时心里就像针扎了一下，一闪而过，但无心之言还是伤了我的自尊。不过这点自尊在尼古丁依赖症面前，算不了什么，很快当烟瘾来的时候一切又抛在脑后了。
就这样，戒烟这事儿一直在我心里种下了个种子，但是一直没发芽。后面因为工作上级是个不吸烟的女性，导致非常反感我身上的烟味，其实内心来说谁不知道大家都讨厌烟味啊，只不过受不了戒烟以后的戒断反应而已，所以也选择了得过且过。比起烟瘾发作时候的一系列症状，同事的讨厌、上司的反感、未婚妻抗拒又算得了什么呢？
直到一次偶然在网上看到有人在推荐某个品牌的戒烟贴，我和大多数人的第一反应是一样的，完全不相信！觉得就是有目的在推销某类产品，而分享的人不是“业务员”就是“托”。其实我总会通过一些蛛丝马迹去佐证一些事情，于是我开始去淘宝店上查看评论、开始去网上搜索产品合格信息、去搜索这个戒烟贴的口碑等等。在搜集相关信息的过程中逐渐增加信任，虽然不能说完全相信，但是当时我能确定的是：产品合格、有人用了之后有效果、并非微商、国家认可的戒烟产品。
目前我国已被批准使用的戒烟药物有：
处方药：伐尼克兰（酒石酸伐尼克兰片）、盐酸安非他酮
非处方药：尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶
注：当我查完所有信息，我可以肯定的是，至少是安全且受监管的戒烟辅助产品，剩下的就是我愿不愿意使用了。
02开始使用戒烟贴
说实话，我第一时间已经将戒烟贴加入购物车，但并未结账，而是犹豫了几天之后才下单。犹豫主要是因为单价太贵一盒，虽然买得多有优惠也很划算，但是在我还不确定这个东西是否有用的情况下贸然买那么多，我觉得风险有点大。最后下决定购买是因为我算了笔账，元一盒有10片戒烟贴，假使我一天用一贴，也才18元钱，比起每天20元的烟钱还少了两块钱，至少还不伤身体。最后还是决定买一盒，如果被割韭菜也就是元的事儿，但不买的话，自己会一直想着这事。
当我拿到戒烟贴打开说明书的时候，我发现事情远没有我想象得那么简单，原来按照我的吸烟量（每天一包到两包）需要每日使用两贴，也就是说一盒只能使用5天，每天的成本在36元。当时感觉戒烟成本比吸烟还大，如果没有效果自己亏惨了，然后就是心疼加后悔。第二天我就开始按照说明书开始用了，使用感觉就是哪怕不吸烟也不会有生理上的戒断反应，不会出现心慌、烦躁、注意力不集中等等症状，但是达不到对烟产生恶心反胃的感觉，闻着烟味还是很香。主要还是生理反应的缓解，但是上厕所吃完饭还是会想吸烟，如果不吸也不会特别难受。
连续几天都没有吸烟，买的那一盒就很快用完了，我并没有再次购买。原因是已经5天没吸烟了，我感觉自己能挺过去，不需要戒烟贴了，还有就是再买一盒我觉得太贵，买几盒我觉得自己应该用不了那么多。果不其然，停用戒烟贴的第二天就复吸了，过了一个多月又买了两盒戒烟贴，用完以后又复吸了。我总觉得自己用完两盒就能戒掉了，但说明书上明确写了建议使用一个月，并且前两周为关键期，关键出于我对尼古丁戒断症状的不了解，反反复复花了不少冤枉钱，总是在戒烟关键期也是戒断症状最强烈的期间停止使用戒烟贴，导致每次都复吸失败。
03戒掉生理烟瘾
年1月春节前，在确定了戒烟贴有作用之后，我购买了4盒，也正式让我开启了戒烟之旅。也开启了我戒烟之后的新世界，我用戒烟贴帮助度过了戒烟第一个月，戒除掉生理烟瘾之后，也真正体会到了戒烟的好处。值得一提的是，戒烟贴的使用方法也是减量法，从最开始每日两贴减少到一贴半、一贴、半贴，直到生理烟瘾戒除。相比而言，为何减少吸烟量的戒烟方法成功率会如此之低呢？
从我个人的理解来看，戒烟贴里的尼古丁是通过人体皮肤缓慢吸收，从而达到让体内尼古丁水平维持在一定的区间，平稳缓慢的尼古丁摄入只能让戒烟者不产生戒断反应，并不能让大脑分泌多巴胺，然后逐渐缓慢减少用量。而吸烟的动作总是会在短短几秒让体内尼古丁水平瞬间升高，刺激大脑中枢神经分泌多巴胺，尼古丁又会在几十分钟内迅速代谢，又需要再次补充尼古丁才能缓解戒断症状。
年8月在戒烟大半年之后，因为情绪波动复吸，然后因为工作环境原因（饭局应酬）一直断断续续。年12月28父亲突发脑梗入院，医生明确说明父亲不能再吸烟，医院里因吸烟而患病的病人比比皆是。自己真的被吓到，其次也想陪父亲一起戒烟，给下一代做个榜样，也为了自己晚年等等各种因素再次戒烟直到现在，还在路上......
04戒烟贴的副作用
说一下我在使用戒烟贴期间的副作用，首先就是会产生依赖，特别是戒烟有效果之后，复吸的代价无形中变低，因为就算复吸，心里总想着大不了再用一次戒烟贴。心里想着：“没事，吸就吸呗，反正可以用戒烟贴。”有些东西，一旦能用金钱解决，往往会变得不珍惜，仿佛钱能解决的问题都不是问题。
其次就是皮肤瘙痒，因为戒烟贴都是24小时更换一次，虽然会更换粘贴位置，但因为不透气还有成分原因，还是会出现瘙痒，我通常都是晚上睡觉就撕掉。再加上为了避免戒烟贴和内衣摩擦导致脱落，我用创可贴来固定，避免行走过程中脱落，就会更痒更不透气。
以上叙述仅描述本人感受，并非广告及承诺效果，请按照自身情况咨询相关商家，谨慎购买。
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作者：戒了烟的贵阳人