导读
肾脏是人体重要的器官，主管代谢作用，肾脏代谢需要足够的水分来辅助，如果身体缺少水分就会影响肾脏代谢，长期以往，容易导致慢性肾脏疾病，严重的还会导致尿*症。平时在生活中一定要养成保护肾脏的好习惯，远离伤肾食物，远离尿*症。
7大伤肾习惯，多一个离尿*症近一步，再难也要改
1、无肉不欢
肉类，含有大量嘌呤，在体内可以代谢、转变为大量尿酸。人体中的尿酸，大多数是通过肾脏排出来的，尿酸太多，肾脏负担加重。
2、吃太多盐
95%的盐分，是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾脏的负担会被迫加重。日积月累，容易引起水肿，致使肾脏受损。
3、喝水太少
肾脏的代谢，需要有足够的水分来辅助，一旦身体缺水，会对肾脏的代谢造成影响。久而久之，不但可能导致慢性肾病。
4、憋尿太久
憋尿时，肾盂压力较大，肾皮质也会受到其压力的影响，不断有肾小球被破坏，数量开始减少。时间久了，会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。
5、滥用药物
不少非处方药有一定的*性，比如，很多人感冒后自行服用的抗生素、解热镇痛药，以及各类补肾的中成药等，都有可能损伤肾脏黏膜。尤其是比较敏感的人，还可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。
6、肥胖
肥胖会导致肾小球肥大或硬化，从而引起肾脏损伤。
因此，肾病高危人群要注意远离超重或肥胖，尤其是腹型肥胖。
7、喝酒
酒精的主要成分是乙醇，此外还有很多杂醇油溶在酒里。杂醇油在人体内的氧化速度慢、停留时间长，长期饮用会损伤肾脏，使肾脏组织变性。
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