一、鱼肝油与维生素AD滴剂有何区别？
小知识：
1.保健品定义是具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，从定义中可以看出，保健品最终的划分范围仍然是食品。2.非处方药(OTC)，是指患者自己根据药品说明书，自选、自购、自用的药物。非处方药又分为甲乙两类，甲乙两类OTC虽然都可以在药店购买，但乙类非处方药安全性更高。乙类非处方药除了可以在药店出售外，还可以在超市、百货商店等销售。二、那如何选择维生素AD滴剂与鱼肝油呢？
维生素AD滴剂相对来说仍是比较安全的乙类非处方药，含量更符合婴幼儿推荐摄入量及配比也更适宜婴幼儿选用。鱼肝油的维生素A及维生素D含量过低，不能满足婴幼儿营养的需求。此时可能有宝妈会疑惑如果鱼肝油含量太低多吃几粒是否可以呢？某进口品牌鱼肝油的成分表
我们以上图某品牌鱼肝油为例，如果要满足婴幼儿每天IU的维生素D的营养需求，假设服用的维生素完全吸收，那么每天仍需要13粒左右的鱼肝油（远远的超过了鱼肝油说明书用量2粒）。那么此时婴幼儿摄入13粒鱼肝油中维生素A就摄入了约IU，约为推荐摄入量的3.25倍，大家都知道维生素A为脂溶性维生素，不容易从体内代谢，长期过量的服用可能会蓄积中*，除此之外里面还含有其他营养素，过量服用均可能对婴幼儿造成损伤。这种增加鱼肝油服用量来达到维生素D推荐需求量的方式对于婴幼儿来说很不安全，而且若没有达到这个量，婴幼儿的维生素D摄入是不足够的，所以随意加量的方式是不可取的。因此，建议宝妈们在选择上不需要刻意的追求价格、品牌、进口，只要选对、用对就是好的，也不要跟风盲目的给婴幼儿补充各种保健品，因为保健品代谢大部分仍是通过肝脏代谢，婴幼儿肝脏代谢功能本来就是低于成人的，吃得过多仍然可能引起肝脏损伤的，不要保健作用没有体现出来反而对婴幼儿造成伤害。家长应该这样做！
1.补充维生素时请严格按照说明书或医生交代的方法补充，勿随意给宝宝调整剂量。2.有太阳时可以带婴幼儿多进行户外运动，夏天晒太阳时注意露出手掌脚掌，使皮肤接触紫外线的面积增大，更有利于维生素D的合成，但是注意不要强烈日照，以免致使婴幼儿皮肤灼伤。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇