《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
我们经常会听中医说到“脾胃不和”、“脾胃虚寒”、“内伤脾胃，百病由生”等说法。但是很少人知道，中医里的“脾”到底是干啥的，和胃的功能有什么区别？中医认为：简单来说就是胃将面前一大堆黏浊的饮食混合物，充分腐熟，消解转化，变为食糜，并将其中的精微营养物质，对接给脾，脾就负责吸收并运输食物里的营养，代谢并转化体内的水湿。同时，脾能够管理血液和水液在正常道路里，以正常的方式运行，不到处乱跑；还要负责把纯净的精华营养向上输送。由此可见，脾为后天之本，气血生化之源。有道是，脾胃不好百病生，脾功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。因此，我们一定要千方百计保护好脾，一点都不能让它受伤。然而，要保护脾，首先要明白我们日常中有哪些行为是伤脾的，接下来，老郭给大家详细说说。5种行为很伤脾
1、食欲亢进，肥甘厚味说白了，就是能量摄入过多而身体消耗不了。能量富余的原因：有些人饭量并不大，但是体力活动很少，能量摄入很多；有些人饮食结构不合理，喜欢吃油炸、煎炒、香浓、肥甘、厚腻等不好消化吸收的食物；
还有些人食速过快，狼吞虎咽、风卷残云，同样的时间要比别人吃得多；
再有些人能吃多吃，饭量很大。
脾脏是调节能量进出代谢的，要想脾脏好，我们必要保持能量平衡。要么控制食量，要么就选择热量较低的食物，同时加大运动量，把过多的能量消耗掉。
2、大饱伤脾
大饱伤脾！要知道，吃撑了，脾胃负担大，不但吸收不了营养，还会损耗元气。看到好吃的拼命吃，不好吃的不吃，脾胃就伤得七零八碎。故曰：七分饱，胜调脾剂！
暴饮暴食的习惯最容易损伤脾胃。因此，老郭看到网上那些“大胃王”比赛，就觉得十分反感。暴饮暴食可谓是最愚蠢的损害脾胃健康的行为之一，这是在拿参赛者的生命和健康来娱乐，大家可千万别学。
3、不吃早餐
不吃早餐会影响胆汁排泄、致使郁滞，脾胃受累；脾胃运化缺乏胆汁，容易腹胀、消化不良；脾胃伤则生痰湿，所以不吃早餐也会发胖。
4、情绪不稳
吃得太多伤脾，想得太多也伤脾。郁闷、发火、恼怒最伤肝。“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。
5、久坐伤脾从中医来分析，久坐伤肉，进而伤脾。中医的脾主肌肉，而久坐者缺乏运动，肌肉失于濡养，脾运化的精微不能舒布，聚而生痰成为脂肪，反过来累及我们的脾脏。因此，为了更健康，我们不妨少坐些，隔一会儿就站起来走走。总之，想要让脾慢慢好起来，伤脾的行为就不要再有了。调养脾脏呢，经络疏通