哪里看白癜风专业 http://www.bdfyy999.com/m随着冷空气轮番来袭，目前基本上全国已进入流感高发期，加上儿童抵抗力弱，所以感冒、发烧、咳嗽、流鼻涕等现象更是普遍的增加，医院的儿科门诊都人满为患。本人前阵子也不幸的被流感了，为了让更多人免遭流感的侵害，今天就想和大家聊一聊“流感”的一些预防和护理措施。一、如何来预防流感？流感主要是通过咳嗽、打喷嚏等飞沫传播。另外，通过接触被病毒污染的物品、感染的动物、受污染的环境也有可能引起感染。因此，在日常生活中需注意以下：1、养生勤洗手的习惯。2、保持家庭环境的通风和清洁，此外，要保持室内相对湿度在45%-60%之间。3、养成良好的呼吸道卫生习惯：例如咳嗽的时候不要用手遮挡，而应该用前臂或纸巾遮挡。因为手部接触的物品较多，更容易传播病毒；一旦患感冒要记得戴口罩。4、避免到人群密集场所进行活动。5、合理运动营养，增强体质，提高自身免疫力。二、如何区分流感和普通感冒？如是普通的感冒，医院可能会被传染上流感，或造成不同病菌的交叉感染。建议在家观察24小时，高度怀疑为流感后再医院就诊。这两者的区别主要如下：普通感冒：一般发热较轻或不发热，全身症状较轻，而流涕、打喷嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道症状明显。持续时间较短，很少出现并发症。流感：则由流感病毒引起，主要表现为高热，伴有明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，而打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道症状轻微。少数流感患者可能表现出消化道症状，如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等。流感病情较轻的患者病情一般持续5-7天，严重者可能会并发病毒性肺炎，表现为高热、咳嗽、呼吸困难和发绀，甚至出现呼吸衰竭。下面这张图可能会更一目了然些。三、那一旦得了流感，怎么办呢？得了流感，一定要在家休息，避免传染给同事。如果发热较轻，吃饭正常、体力也正常，以在家自行调养。但如果持续高热、症状较严重，如出现咳嗽咳痰、腹泻、头痛头昏、心慌甚至呼吸困难等表现，医院就诊。流感是需要使用抗病毒药物进行治疗的，研究表明：越早使用抗流感病毒药物效果越好，建议在48小时之内吃药。流感抗病毒药物主要包括：奥司他韦、扎那米韦和帕拉米韦，但注意这些药物都属于处方药，必须在医生指导下使用。此外，在生活上要注意以下几点：1、一定要注意休息：早睡早起、作息规律。2、饮食清淡：在家可以喝些白米粥。3、多喝水：正常成人一般每天饮水量ml－ml，这里的饮水量并不单指喝的水，身体摄入的所有水分都包括在内。生病期间更得多喝一些水。4、注意与家人和同事的隔离。四、流感有哪些误区需要避免？现在社会上还有好多人对流感存在一定的误区，下面把这些误区给大家讲一下，以免大家因认知上存在误区，导致病情加重，延误了治疗。1、得了流感，是不是得吃抗生素？抗生素对于细菌感染有一定的疗效，但流感是一种病毒感染，服用抗生素不但不能治疗流感，还可能带来副作用。因此，得了流感，不需要吃抗生素。2、得了流感，是不是输液好得快些呢？其实，多数流感病人症状都比较轻，吃上抗流感病毒的药物、在家好好休息、注意隔离就可以了。对于一些因为流感引发肺炎、甚至出现呼吸衰竭等重症的患者才需要输液、吸氧等支持性、对症的治疗。3、抗流感药奥司他韦疗效如何？网上流传“抗流感”神药奥司他韦副作用较大。但研究表明：奥司他韦疗效很好，在48小时以内服用，疗效最好。至于副作用，这种药最多吃5天，而且孕妇和出生14天以上的孩子也可以服用，所以是非常安全的。4、打一次流感疫苗，就不会再的流感疫苗了。当年接种的流感疫苗仅对当年的病毒有效，所以流感疫苗需要每年都接种。而且，由于病毒的变异，即使当年接种了疫苗，次年仍然会有患流感的情况出现。5、室内蒸醋可预防流感。现实生活中，有一些老百姓认为：把醋倒入砂锅等容器内煮沸熏蒸，可以起到杀灭流感病毒的作用。但其实目前还没有任何科学证据表明：食醋熏蒸对细菌和病毒有可靠的杀灭效果。相反，如果在较封闭的空间内，长时间熏醋，使得空气中醋的浓度过高，不但会引起呼吸困难、恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成损伤！因此，希望大家不要用这种方法来预防流感。最后，希望大家能从上述文中获得流感的预防知识，帮助您及家人都能免受流感的折磨。