7招有效预防冬季流感
7招有效预防冬季流感 微微健康 发布： 01:03:00 | : 夏小滴 | 查看: 次 摘要： 冬季天气寒冷，成为流感的多发季节。流感是由感冒病*引起的，症状非常典型，一发病即出现高烧，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力等症状。流感不易控制，而且容易引发并发症，因此，流感的预防十分重要。那么冬季如何预防流感呢？ 冬季天气寒冷，成为流感的多发季节。流感是由感冒病*引起的，症状非常典型，一发病即出现高烧，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力等症状。流感不易控制，而且容易引发并发症，因此，流感的预防十分重要。那么冬季如何预防流感呢？预防流感从多方面着手1、注意防寒保暖冬季天气寒冷，人体容易受寒，抵抗力下降，病*最容易侵袭呼吸系统。在冬季要随着天气的冷暖随时增减衣物，避免受寒，特别是要注意脚部的保暖，脚对温度非常敏感，如果脚部受寒，会反射性的引起鼻粘膜血管收缩，使人容易受感冒病*侵扰，提倡使用冷水洗脸。2、注意保持个人卫生尽量减少触摸共用物品，勤洗手。感冒病*在手上的生存时间可能超过30小时，因此勤洗手十分重要，可以利用酒精或者洗手液进行手的全方位清洁，最后利用流水冲洗。3、保持良好的生活习惯每天保持充足的睡眠，保持愉快的精神，多与他人交往，每天保持适量的运动，合理膳食，饮食尽量保持清淡，多食用绿色蔬菜，利用饮食补北京中科白癜风医院充身体所需维生素。在冬季饮食中可以添加少量的脂肪，一方面北京最好的白癜风医院在哪里促进维生素的洗收，另外一方面可以为身体提供热量。
