北京有专治白癜风的吗 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html4.甲双手同时进攻、乙分别内外缠防守的顺步交插缠绕双推手
⑴甲上步双手进攻，乙撤步双手接肘引化
甲乙面向站立互行抱拳礼，礼毕后由预备势开始，甲右脚向前上步，同时双臂由右外侧进攻乙上部；乙适机重心后移撤右脚，甲随即落步在乙的左脚外侧，由此二人前脚形成顺步；乙撤步时出右手由甲左臂内侧顺接甲左上臂肘部外缠、出左手由甲右臂外侧顺接甲右上臂肘部内缠（图62～65），双手分别顺甲劲的方向，向右螺旋缠绕，同时配合转腰转肩顺势化解来力（图66～68）。
⑵甲进攻、乙防守的连续练习
甲在双手进攻被化解时，双臂随曲就伸地继续进攻，左手反掌、右手正扇乙头部（图69、70）；乙顺化避害、不丢不顶，双手分别顺甲劲的方向，继续向右螺旋缠绕，同时配合转腰转肩顺势化解来力（图71）。甲乙双方如此一来一往，四手臂沾黏连随在一起，虚实转换地进行反复练习，两人的步形弓步与虚步交替变换。
⑶收势
练习遍数可根据时间、双方体力等各种因素自主决定。当需要结束时，某方说停或手上给个暗示，双方同时收手、收脚，成并步站立姿势，身体放松、调整呼吸，相互目视对方，互行抱拳礼。
⑷另一边顺步练习
甲左脚向前上步，同时双臂由右外侧进攻乙上部；乙适机重心后移撤左脚，甲随即落步在乙的右脚前，由此二人前脚形成顺步（图72）；乙撤步时出右手由甲左臂内侧顺接甲左上臂肘部外缠、出左手由甲右臂外侧顺接甲右上臂肘部内缠（图73、74），双手分别顺甲劲的方向，向右螺旋缠绕，同时配合转腰转肩顺势化解来力（图75）；甲在双手进攻被化解时，双臂随曲就伸地继续进攻，左手反掌、右手正扇乙头部；乙顺化避害、不丢不顶，双手分别顺甲劲的方向，继续向右螺旋缠绕，同时配合转腰转肩顺势化解来力（图76）。甲乙双方如此一来一往，四手臂沾黏连随在一起，虚实转换地进行反复练习，两人的步形弓步与虚步交替变换，其他要领与上面方法相同，只是顺步左右相反。
⑸加步训练
甲双手同时进攻、乙分别内外缠防守的顺步交插缠绕双推手的定步训练较为熟练时，即可加上步法开始活步训练。加步的方法与其他练习方式类似，习练者可在已会其他练习方式的基础上，根据需要随意加步练习。
（摘自《少林与太极》）
（文/王锋朝王燕清图/王锋朝薛银秋摄影/孙福查编辑/刘强）
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