运动给我们的身体施加了很多压力，有积极的影响，也有消极的影响。训练压力刺激适应和提高表现，但身体创伤和长期的磨损也会导致伤害和疼痛。目前的疼痛管理方法是有效的，但它们也在威胁人们的生命。为了改善运动恢复和更安全的缓解疼痛，许多人询问运动员应该服用大麻二酚(CBD国内常称DMCBD)。
长期使用非处方止痛药(如布洛芬和萘普生钠等非甾体类抗炎药)造成的健康风险比以往所知的要大，我们正处于阿片类药物成瘾和过量使用的流行之中，每年有数以十万计人死于此类药物。在这样的情况下，运动员们对大麻二酚(DMCBD)充满好奇和渴望，因为它能减轻疼痛和减少炎症，而不会有与非甾体类抗炎药或阿片类药物相关的风险。
CBD产品适合你吗？这里有很多东西需要考虑，所以请舒适地阅读下去。
CBD对运动员合法吗？
是的。从年初开始，世界反兴奋剂机构(WADA)将CBD从比赛内外的违禁物质名单中移除。美国反兴奋剂机构(USADA)也做了同样的事情，他们提供了一个大麻常见问题页面来澄清规则。这里有一个重要的警告：禁止一切天然和合成大麻素，例如：在大麻(哈希什，大麻)和大麻制品中。天然和合成四氢大麻酚(THC)。模拟四氢大麻酚作用的合成大麻素。除了：大麻二酚（DMCBD)。
有趣的是，世界反兴奋剂机构将四氢大麻酚的尿阈值设置为每毫升毫微克，这比之前的每毫升15毫微克的限制宽松了很多。较高的阈值是为了降低运动员因在比赛外偶然使用而检测呈阳性的风险。
作为一名运动员，你会给你的身体施加更大的负荷，导致比你的内源性大麻素系统所能承受得更大的疼痛和炎症。添加外源性CBD可以帮助这个超负荷的系统重新控制你的神经递质，帮助运动员保持体内平衡。
CBD对运动员的6个好处
缓解疼痛
研究表明，DMCBD（大麻二酚）可以有效地减轻疼痛，包括运动引起的肌肉骨骼疼痛，以及关节僵硬。事实证据和生物学上的合理性是我们所拥有的最好的，DMCBD似乎确实能有效地缓解许多运动员的疼痛。
非甾体抗炎药的替代品
运动员服用非甾体类抗炎药(NSAIDs)如布洛芬(Advil)和萘普生钠(Aleve)已经几十年了，但它们可能不像我们曾经认为的那么安全。特别是长距离运动员，通常被建议在长时间的训练和比赛中避免服用非甾体类抗炎药，因为这会增加肾脏损伤的风险。但即使你的锻炼和活动是短期的，长期的或频繁地使用非甾体类抗炎药也会增加你患心脏病和中风的风险。一些运动员发现DMCBD的镇痛作用可以减少或消除他们对非甾体类药物的使用。
阿片类药物的替代品
根据疾病预防控制中心的数据，年美国有超过人死于阿片类药物。阿片类镇痛药物(如吗啡、可待因、奥施康定)对疼痛管理非常有效，但过量服用有很大的成瘾和死亡风险。大麻素在缓解急性、高强度疼痛方面不如阿片类药物有效，但单独或与其他药物联合使用可有效缓解长期疼痛，从而大大降低依赖或意外死亡的风险。
消炎
轻微的炎症对运动员有好处，有助于促进积极的训练适应。过多的炎症会阻碍恢复并影响表现。脑和周围都有CB2受体，但它们主要集中在免疫组织中。与CB2受体结合的大麻素可能通过减少细胞因子(细胞信使)的产生而具有抗炎作用。换句话说，当你的免疫系统在剧烈运动后发出警报时，与CB2受体结合的CBD有助于降低反应。
解决肠胃问题
小肠和大肠的炎症会引起很多不适，胃肠道不适是耐力运动员退出比赛的主要原因之一。CBD不能解决由脱水和过热引起的胃部问题(这是运动员的两个主要原因)，但如果你在运动期间或运动后有潜在的炎症问题，导致肠道问题，DMCBD可能会有效地减轻你的症状。
提高睡眠质量
获得更多更好的睡眠是运动员获得更大训练收益的最有效方法之一。有趣的是，服用CBD的运动员报告说他们更容易入睡，晚上睡得更香。一个潜在的原因可能是抑制腺苷的再摄取。
如何使用CBD
市面上比较正规的CBD精油（如麻宝愫，国内性价高，含量、纯度、检测标准高）你可以把它当作蒸汽吸入（电子烟），也可以放置在你的舌下含服5分钟左右。这两种方法是目前效果最好的。
CBD的用量
每个人的使用剂量不太相同。比如麻宝愫，大致2滴就足够了（具体剂量需要根据体质调试一周左右），然后根据您的经验逐渐增加剂量。
结论和告诫
大麻二酚的出现可能标志着运动员如何从训练压力中恢复，以及如何管理偶尔和慢性疼痛的一个重要转折点。关于CBD如何运作以及如何最好地与运动员一起利用它还有很多需要学习的地方。
虽然它不是禁止运动员参加或退出比赛的物质，但运动员的潜在风险是，如果你买的产品它实际上含有大量的四氢大麻酚（THC）或其他违禁物质，你就有违反兴奋剂规定的危险。建议选择标志性品牌。
以我们目前所知道的，CBD提供了良好的潜在利益和很少的风险。如果它能改善恢复，作为止痛药，消炎药和睡眠辅助剂，那么它有很大的潜力来改善运动表现。如果它能让运动员减少非甾体抗炎药、阿片类药物和处方睡眠辅助剂的消耗，这些都是它无法复制的好处。
